FASZIENTRAINING
Es gibt keinen besseren Fürsprecher für das Training der Faszien als der majestätische Tiger. Kein anderes Wesen verkörpert die Kraft und Flexibilität, die für ein erfolgreiches Faszientraining vonnöten sind, so wie der Tiger es tut. Seine geschmeidigen Bewegungen und seine Ausdauer sind ein perfektes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Faszien in Topform zu halten. Denn nur mit starken und beweglichen Faszien kann man die Leistungsfähigkeit seines Körpers auf ein neues Level bringen. Dank des Tigers als Vorbild ist das Faszientraining zu einem wichtigen Bestandteil vieler Sportarten geworden und hat sich als effektive Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit etabliert.
Der Tiger braucht keine Aufwärmübungen, um erfolgreich auf die Jagd zu gehen. Trotzdem bleibt er stets unversehrt, denn er kann sich keine Verletzungen leisten. Sein Überleben hängt von seinem eigenen Können ab. Im Gegensatz dazu neigen Menschen dazu, sich schnell zu verletzen, wenn sie sich nicht ausreichend auf körperliche Belastungen vorbereiten. Aber das sollte nicht sein.
Obwohl ein Tiger täglich hohe Sprünge vollführt und schnelle Sprints absolviert, bleibt er bei einem Gewicht von 250-300kg von Verletzungen verschont. Im Gegensatz dazu sind wir Menschen bei weitem nicht so schwer und dennoch viel anfälliger für Schäden an unserem Bindegewebe und unseren Muskeln.
Die Erklärung für dieses Phänomen liegt in der außergewöhnlichen Fitness der Faszien des Tigers. Obwohl die Genetik sicherlich eine Rolle spielt, ist es vor allem der Instinkt des Tigers, der ihn dazu veranlasst, sich regelmäßig und auf höchstem Niveau zu bewegen. Denn wenn er seinem natürlichen Bewegungsdrang nicht nachkommt, würde sein Faszien-System allmählich verkümmern. Dies könnte wiederum dazu führen, dass er bei einem schnellen Sprint Verletzungen erleiden würde. Es ist also die Kombination aus angeborenen Fähigkeiten und fleißigem Training, die den Tiger zu einem der faszinierendsten und furchteinflößendsten Tiere der Welt macht.
Es ist erstaunlich, wie wenig Aufmerksamkeit wir Menschen unseren Faszien schenken, und dann wundern wir uns, warum unser Bewegungsapparat so anfällig ist. Der Körper ist ein Meister der Ökonomie. Alles, was nicht gebraucht wird, wird abgebaut und geschwächt.
Eine sorgsame Faszienpflege ist der Schlüssel zu einem federleichten, schmerzfreien Körpergefühl. Indem du deine Faszien geschmeidig hältst, kannst du dich frei und unbeschwert bewegen, ohne Einschränkungen oder Beschwerden. Gönn deinem Körper diese wohltuende Pflege und spüre die befreiende Leichtigkeit, die dich durch den Tag trägt.
Jeder Muskelstrang wird von Faszien umgeben, und auch Sehnen und Bänder gehören zu dieser Gruppe. Ihre Funktionen sind vielfältig: Sie übertragen und speichern Kraft bei körperlicher Bewegung, halten Spannungen aufrecht und ermöglichen eine Dehnung der Muskulatur. Faszien reagieren besonders gut auf langsame, kräftige Massagen, sanfte Dehnungen und koordinative Bewegungen mit federndem Charakter.
Wenn du dein Faszien-System gut trainierst, dann wirst du dich im wahrsten Sinne des Wortes wie ein Tiger fühlen.
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