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Gesundheitscoaching
Erlebe den Unterschied mit deinem Gesundheitstrainer
Du hast
Herz-, Kreislauf-, Stoffwechsel-, Wirbelsäulen-, Atemwegs- oder Gelenkbeschwerden?
Gemeinsam erarbeiten wir innerhalb der Termine ein neues Level körperlicher Gesundheit!
Du willst dir mal wieder etwas Gutes tun?
Dann fange mit deiner Gesundheit an!
Wie wichtig ist dir deine Lebensqualität? Wie sehr möchtest du deine Leistungsfähigkeit steigern? Gesundheit und Wohlbefinden sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Doch wie erreicht man dieses Ziel? Als Coach und Gesundheitsberater stehe ich dir zur Seite und unterstütze dich dabei, deine Work-Life-Balance zu verbessern und Stress erfolgreich zu bewältigen. Denn wer viel leisten soll, muss nicht nur geistig, sondern auch körperlich fit sein. Lass uns gemeinsam an deinem Erfolg arbeiten und dein volles Potenzial entfalten!
Du willst einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungstermin mit deinem Personal Trainer im Landkreis Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd , Garmisch-Partenkirchen vereinbaren?
Gesundheitssport
Beschwerden lindern
Als Gesundheitscoach bin ich der leidenschaftliche Begleiter an deiner Seite, der dich dabei unterstützt, deine Ziele und Herausforderungen zu meistern. Bist du bereit, dich deinen gesundheitlichen Beschwerden entgegenzustellen und endlich Linderung zu finden? Möchtest du deinen Lebensstil auf den Kopf stellen und endlich deine volle Energie entfalten? Oder möchtest du als Führungskraft betriebliche Strukturen schaffen, die das Wohlbefinden und Stressmanagement deiner Mitarbeiter fördern? Was auch immer deine Vision ist, gemeinsam werden wir ein Coaching erarbeiten, das perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Lass uns dein volles Potenzial entfesseln!
Gesundheitstraining
Dein Körper im Fokus
Bist du von Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselstörungen betroffen und möchtest du deine Wirbelsäulen-, Atemwegs- und Gelenkbeschwerden lindern? Dann biete ich dir eine maßgeschneiderte Coaching-Lösung im Landkreis Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd, Garmisch-Partenkirchen an. Basierend auf einer umfassenden Anamnese und Bewegungsdiagnose werde ich gemeinsam mit dir ein individuelles Coaching-Programm erstellen, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Selbstverständlich werde ich auch deine spezifischen Beschwerden in unsere Gesundheitsberatung einbeziehen, denn ich weiß aus meiner Erfahrung als qualifizierter Gesundheitscoach, dass es bei medizinischen Problemen wichtig ist, Überforderungen zu vermeiden, um langfristige Verbesserungen zu erreichen.
Deine Gesundheit steht im Mittelpunkt
Deinen Alltag gesundheitsorientiert verändern
Eine schnelle Ernährungsumstellung, ein gesünderer Lebensstil und ein optimiertes Stressmanagement klingen verlockend, aber die Herausforderung liegt in der Umsetzung. Zwischen den zahlreichen Verpflichtungen schleicht sich schnell wieder die alte Routine ein. Als dein Gesundheitscoach entwickle ich gemeinsam mit dir ein individuelles Coaching, um eine nachhaltige und gesundheitsorientierte Veränderung zu erreichen. Dabei unterstütze ich dich im Landkreis Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd und Garmisch-Partenkirchen. Durch meine Gesundheitsberatung strukturieren wir deinen Alltag zielorientiert in kleinen Schritten und orientieren uns dabei an deinen persönlichen Ressourcen. Unser Fokus liegt auf einem bedarfsgerechten Gesundheitsmanagement, einer adäquaten Stressbewältigung und einem zielorientierten Coaching. Überzeuge dich selbst von meinem einzigartigen Ansatz und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen Leben.
Du willst einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungstermin im Landkreis Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd , Garmisch-Partenkirchen mit mir als Personal Trainer vereinbaren?
Gesundheitscoach Landkreis Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd , Garmisch-Partenkirchen
In meinem Coaching lege ich bei der Gesundheitsberatung größten Wert auf ein fachliches Fundament und eine ausführliche Bewegungsdiagnose. Dies basiert sowohl auf meiner Erfahrung als Personal Trainer und Gesundheitscoach, als auch auf meinen Zusatzqualifikationen Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz‚ Personal Training A - Lizenz, Rückentraining A - Lizenz und Faszientraining A - Lizenz.
Gesundheitstrainer Landkreis Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd , Garmisch-Partenkirchen
Als Gesundheitstrainer in den Landkreisen Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd und Garmisch-Partenkirchen ist es meine Mission, dich nicht nur bei deinen sportlichen Aktivitäten zu begleiten, sondern dir auch als Gesundheitscoach zur Seite zu stehen. Neben einer umfassenden Bewegungsdiagnose biete ich dir ein ganzheitliches Coaching-Programm, das auch eine individuelle Gesundheitsberatung umfasst. Gemeinsam arbeiten wir nachhaltig an einem aktiveren und gesünderen Alltag, indem wir uns auch Themen wie Stressmanagement und Ernährungsberatung widmen.
Ablauf Gesundheitstraining
01 Beratungstermin
- persönliches Kennenlernen
- Gemeinsame Besprechung deines vorab ausgefüllten Anamnsesebogens
- Analyse deines IST-Zustandes (Gesundheitlicher Allgemeinzustand, Fitness-/ und Stresslevel,...)
- Erfassen deiner Wünsche und Ziele
- erste Lösungsvorschläge
- Impulse zum Umsetzen
Termindauer: ca. 60 Minuten
Kosten: kostenlos und unverbindlich
Ort: bei dir zu Hause oder in der Natur
02 Gesundheitscheck
- bevor du mit deinem individuellen Gesundheitstraining beginnen kannst, spielt der Gesundheitscheck eine ganz wesentliche Rolle.
- Der Gesundheitscheck wird in regelmäßigen Abständen durchgeführt, um Erfolg zu sehen oder Stillstand/Auffälligkeiten zu erkennen
- Je nach Auffälligkeiten, werde ich dich an meine Kooperationsparter, bestehend aus Ärzten, Orthopäden, Physiotherapeuten, Ernährungsberater verweisen.
- Dies habe ich mit dir vor:
- Segmentale Körperzusammensetzung (Gewicht, Fett- und Muskelmasse für jedes Körperteil,...)
- Herzgesundheit (Pulsgeschwindigkeit, Gefäßalter und
Herzfrequenz)
- mobiles Kurzzeit EKG (um Vorhofflimmern zu erkennen; eine Herzrhythmusstörung, die Schlaganfall und Herzversagen verursachen kann)
- Nervengesundheit (um Anzeichen einer autonomen peripheren Neuropathie zu erkennen)
- Blutdruck
- Stressmonitor
- Atemfrequenz
- Sauerstoff-Sättigung im Blut
- Functional Movement Screen (Funktionelle Bewegeungsanalyse)
- Muskelfunktionstest
- Ausdauertest
- Krafttest
1-2 Tage nach deinem Gesundheitscheck, kannst du deine detaillierte Auswertung direkt in deiner App oder auf Wunsch per E-Mail einsehen.
Termindauer: ca. 60 Minuten
Kosten: auf Anfrage
Ort: bei dir zu Hause oder in der Natur
03 Individuelles Gesundheitstraining
Jetzt können wir loslegen! Bezugnehmend auf deinen Anamnesebogen, unser gemeinsames Gespräch und deinen Gesundheitscheck, haben wir jetzt alles was wir für dein perfektes, persönliches und nur auf dich abgestimmtes Gesundheitstraining brauchen.
Vor dem Training:
- erstelle ich dir deinen individuellen Trainingsplan
- sollten sich kurz vor oder während des Trainings Probleme deinerseits ergeben, stelle ich den Plan spontan vor Ort auf deine aktuellen Bedürfnisse oder Beschwerden um, um Verletzungen oder Überbeanspruchungen zu vermeiden
Während dem Training:
- achte ich gezielt auf deine Übungsausführungen
- mit meinem Know-How zeige ich dir, wie du die Übungen noch effektiver umsetzen kannst
- größtmöglicher Trainingseffekt bei geringstem Zeitaufwand
- motiviere ich dich
Durch das und noch vieles mehr, kann ich dir das bestmögliche Training gewährleisten
Nach dem Training:
- Direkt danach besprechen wir, wie das Training für dich war und wie es dir geht
- ein paar Tage nach dem Training melde ich mich erneut bei dir, um zu hören, wie sich das Training auf deinen Körper ausgewirkt hat
Durch diesen regelmäßigen Ablauf und die gemeinsame Zusammenarbeit, können wir dein individuelles, nur auf dich abgestimmtes Gesundheitstraining gestalten und zusammen deine Ziele und Wünsche erreichen.
Termindauer: 60 Minuten
Kosten: auf Anfrage
Ort: bei dir zu Hause oder in der Natur
04 RE - CHECK
Durch die regelmäßigen Re-Checks ( Wiederholungen des Gesundheitschecks siehe 02 ) haben wir die volle Kontrolle über dein Training und haben deine gesundheitlichen Werte immer im Blick.
Dadurch erkennen wir, und vor allem du, deine gesundheitlichen Verbesserungen. Das spornt dich an und motiviert dich, deine weiteren Ziele zu erreichen.
Ein Kreislauf, der sich immer widerholt, um dein Gesundheitstraining deinem Erfolg, deinem erweiterten Fitnesslevel, deinen Beschwerden anzupassen und zu optimieren und gleichzeitig einem Stillstand oder einem Übertraining entgegenzuwirken:
- Gesundheitscheck ( siehe 02 )
- Gesundheitstraining ( gewisse Anzahl an Trainings )
- Re-Check
- Gesundheitstraining ( gewisse Anzahl an Trainings )
- Re-Check
-........
In besonderen Fällen werde ich dich an meine Kooperationsparter, bestehend aus Ärzten, Orthopäden, Physiotherapeuten, Ernährungsberater verweisen.
Termindauer: ca. 60 Minuten
Kosten: auf Anfrage
Ort: bei dir zu Hause oder in der Natur
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