top of page
ERHÖHUNG DEINER KOORDINATION
Eine effektive Abstimmung aller Muskelgruppen, die an einer Bewegung beteiligt sind, ist von entscheidender Bedeutung, um ein harmonisches Zusammenspiel zu gewährleisten. Eine gute Koordination ist der Schlüssel, um reibungslose Bewegungen zu ermöglichen und Verletzungen vorzubeugen. Es geht darum, alle Körperteile aufeinander abzustimmen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen. Wenn jeder Muskel seinen Teil zur Bewegung beiträgt und alles perfekt synchronisiert ist, wird dies zu einer effizienten und erfolgreichen Bewegung führen.
Um eine ideale Koordination zu erreichen, ist es von großer Bedeutung, dass die Bewegungsabläufe im System korrekt abgespeichert werden. Dieser Prozess verläuft in der Regel zügig und ermöglicht daher schnelle Fortschritte beim Koordinationstraining. Allerdings sollte man im Hinterkopf behalten, dass eine einmal erlernte gute Technik nicht zwangsläufig für immer auf einem hohen Niveau bleibt.
Unser Gehirn agiert wie ein Chamäleon, indem es sich stets den gegebenen Situationen anpasst. Wenn du eine Bewegung nach vielen korrekten Wiederholungen nur wenige Male falsch ausführst, wird auch dies im Gedächtnis gespeichert. Es ist vergleichbar mit einer Textdatei, die immer wieder geöffnet und bearbeitet wird. Einige der Änderungen werden sicherlich positiv sein, während andere den Lesefluss stören könnten. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass jede Wiederholung einer Bewegung korrekt ausgeführt wird, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Automatisch wird immer auf ‚‚Speichern gedrückt". Aus diesem Grund ist es von großer Wichtigkeit, permanent aufmerksam zu bleiben, um Bewegungsabläufe positiv zu beeinflussen.
Wenn du dich voll und ganz auf eine Aufgabe fokussierst, wirst du bereits nach kurzer Zeit erstaunliche Fortschritte verzeichnen können. Wage doch einfach einmal den Versuch und lerne eine neue Bewegung. Beobachte dabei aufmerksam, wie sich dein Gehirn unglaublich schnell an die neue Herausforderung anpasst.
Du willst einen unverbindlichen und kostenlosen Beratungstermin mit deinem Personal Trainer im Landkreis Starnberg, Weilheim-Schongau, Bad Tölz-Wolfratshausen, Landsberg am Lech, München Süd , Garmisch-Partenkirchen mit mir als Personal Trainer vereinbaren?
bottom of page